生命在于運動，但你也要了解，運動也會造成身體部位的損耗。

如果你用不太正確的姿勢跑步、騎車或是進行其他運動，首先足部和腳踝會承受更大壓力，久而久之，對膝關節、髖關節和背部都會造成不良影響。